Би юу сурах вэ?
Хүн бүр л стрессээсээ яаж салах вэ? Стрессгүй амьдармаар байна гэх үгийг их хэрэглэдэг болсон. Стресс нь хүнд байх ёстой зүйл ба зөв удирдвал ашигтай таныг амжилтад хүргэнэ гэвэл та итгэх үү? Энэхүү сургалтыг үзсэнээр Стресс үүссэн шалтгаанаа танин мэдэж, стрессээ хөдөлгөгч болгон хувиргах аргад суралцах болно.
Хичээлийн агуулга
- Стресс гэж юу вэ?
- Стресс үүсгэгч шалтгаанууд
- Стрессээ удирдах аргууд